Autoconsciencia a Través del Movimiento® (ATM)

 

Autoconsciencia a través del movimiento® (ATM) Online

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Clases semanales grupales online

  • Horarios:
    • Martes: Horario de 19,45 h. a 20,45 h./con limite de cupo
    • Miércoles: Horario de 11 h. a 12 h. / con limite de cupo
    • Sábados: Horario de 11 h. a 12 h. / con limite de cupo
  • Precios:
    • Clase mensual 55€ (bono: 4 clases / mes: 4 semanas) Tarifa plana.
      Ventaja añadida: Acceso a todas las clases(grupos), hasta las 12 que se ofrece en un mes sin gasto añadido.
    • Bono 4 clases 55€ (8 semanas). Puede elegir asistencia en cualquier clase (total de 4) que desea en un plazo de 8 semanas
    • Clase suelta: 15€
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ATM individual personalizada online

  • Horario:
    • miercoles, viernes & sabados - mañanas
    • lunes, martes & jueves - tardes
    • Precio: 33 € / 1 hora (hasta finales de agosto)
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Clases Individuales de IF®

  • Horario:
    lunes, martes & jueves - mañanas
    miercoles, viernes & sabados - tardes
  • Cita previa por teléfono:
    630 384 642
  • Precio especial reducido:
    33€ / 1 hora (hasta finales de ago 2020)
  • Lugar: Avda. José Laguillo, 27 - Blq 3 - 6º A - Sevilla.
    (A un bloque desde el gimnasio GoFit, Santa Justa)

El Método Feldenkrais® es un método de educación somática.  Se basa en los principios de la física biomecánica y los resultados de  la observación y la experiencia.  Se  utiliza e incorpora el movimiento suave y la atención aguda, lo que conocemos como la autoconsciencia, para poder mejorar y aumentar el funcionamiento del movimiento humano.   De ese modo se logra desarrollar una conciencia mayor de patrones antiguos de movimiento y rigideces neuronales habituales y se cambian por otras nuevas.

Todo esto sirve luego para poder integrarse al mundo profesional, artístico, deportivo o simplemente a la propia vida cotidiana con mayor éxito y sin sobre esfuerzos.

Las lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento® se practican en grupo o, a veces también, individualmente, acostados o sentados y a veces de pie. Consisten en escuchar las consignas verbales que da el profesor. No se trata de ver y copiar lo que hace el profesor, sino escuchas las consignas de movimientos suaves, ofrecidas con una secuencia estudiada especifica. La atención del alumno es así dirigida por el profesor, ayudándole a buscar nuevas áreas de opciones y capacidades distintas a las que usualmente utiliza, y así lograr un conocimiento mayor de 'que hace y como lo hace'. Se logra desarrollar la autoconsciencia y así reducir el esfuerzo físico innecesario. Los resultados de la reorganización del uso del cuerpo con mejor rendimiento permite mejoras en respiración, incremento en el rango de movilidad, reducción del dolor, mayor sensación de bienestar y gozar de mejor calidad de vida.

Indumentaria durante las clases

  • Ropa cómoda, no apretada tipo chándal o pantalón y camiseta. En verano, camiseta de manga corta (preferible no tirantes) / De color clarito para lecciones Online
  • Calcetines (gruesos en invierno si es sensible al frio) – finos o de algodón en verano. Para presenciales.
  • Sin lentillas de contacto (durante las lecciones)

Importante

Se recomienda especialmente para los alumnos que acudan en coche o moto, tomarse un pequeño descanso después de realizar una clase y antes de conducir un vehículo con o sin motor, inclusive si es de corta distancia. Se recomienda pasear, tomar un café o un aperitivo antes de iniciar el rumbo a casa o su siguiente destino.estino.

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